螺旋舞－念如桂花

讓宇宙最強大的力量，輕鬆幫你打開身體的結！楊定一博士與吳長泰老師教你如何透過動態靜坐，找回快樂人生, 螺旋舞。在樂天市場的樂天書城有最棒的商品，是您省錢的最佳選擇。

商品分類：樂天書城,醫療保健,中醫養生,靜坐

來自【台灣樂天市場】

作者：楊定一
出版社：天下生活
出版日：1050901
ISBN：9789570388848
語言：中文繁體
裝訂方式：平裝

內容簡介

越對立的年代，越需要找回寧靜的自己～
讓宇宙最強大的力量，輕鬆幫你打開身體的結！
楊定一博士與吳長泰老師教你如何透過動態靜坐，找回快樂人生

我們天天活在忙碌與高壓中，
不知不覺，身心逐漸扭曲，日夜積累無數的「結」，
於是，身體用各種疼痛來抗議，
心也隨時被念頭、煩惱、焦慮和憂鬱給帶走……
快樂，離我們愈來愈遠。
螺旋舞，最古老又現代的動態靜坐，
簡單易學，用身體畫出相對相成的∞，
把脊椎與關節一一鬆開，打通全身氣脈，
鬆開身體的「結」，回復健康體態，
鬆開心裡的「結」，釋放深層情緒，
這時，快樂會像泉水般流向你，盈滿每一天。

*30萬讀者期待的《真原醫》「螺旋拉伸」影音實做版！

《真原醫》裡，楊定一博士曾介紹結合東、西方運動精髓，將宇宙萬物生命形成的螺旋原理，融合而成的基礎螺旋拉伸動作。2016年最新影音著作《螺旋舞》，楊定一博士親自講解，匯整著作觀念，具體實踐《真原醫》的預防醫學精神。
吳長泰老師示範實做，分格影音教學，教你如何用身體畫一個「8」（∞，無限大符號）字。透過這種最少、最簡單的「動」，就可以達到最大的身心合一的效果。

＊最古老又現代的動態靜坐
螺旋是宇宙間最原始、最強大的力量。
源自最古老養生修煉的螺旋舞，將人體的兩側對稱（兩個眼睛、兩隻手……）作為工具，以中脈為軸心，輕鬆畫一個 ∞，組合出順、逆時鐘方向的螺旋，可以說是動態的靜坐。
它很簡單，不分男女老少都能學。用這種阻礙最少、扭力最大的螺旋律動，就能打通氣脈、鬆開老化的關節，回復健康的狀態。
透過螺旋舞，我們可能會有很多情緒的釋放。就好像存在細胞裡的記憶，一點一滴透過螺旋翻了出來。於是，快樂不求自來。

＊DVD＋書，一動一靜，讓帶你由內而外，把快樂找回來！

【DVD】（全長約65分鐘）
楊定一博士解說、吳長泰老師動作示範，一動一靜帶您進入螺旋舞的世界。
動畫背景合成，營造一花一世界的螺旋精妙。
動畫線條引導，每個人都可以動起來。
懸高鏡頭拍攝，子母畫面立體呈現螺旋舞的核心律動。
動態DVD選單，隨選隨看，收錄三段螺旋舞體驗，重複觀看與練習。

［書］
本書依次分為概念篇、引導篇、體驗篇、醒覺篇、實踐篇，由外而內、由動到靜，讓讀者得以全面領略螺旋舞精髓。

＊學螺旋舞的好處
從小孩到長者：每一個人都可以跳，把氣脈打通，身心舒暢。
從最大到最小：打開最大的動作，活化最小的細胞，都能輕鬆自在地律動。
從緊張到放鬆：隨時隨地可以跳，像是最輕鬆的瑜伽、也像動態的靜坐。
從學習到享受：沒有任何目的，不需要挑戰極限，單純找回快樂與健康。
從動再到不動：透過動，達到不動；從沒有規則，找到規則；從沒有規律，找到規律；從舞動中，找回內心的寧靜。

【楊定一書房】書系簡介
人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」全部生命系列，便是站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。

作者簡介

譯者介紹

2【引導篇】螺旋舞，其實很簡單
　注意力集中在「動」，念頭自然消失
　放鬆，把自己的中心找回來
　先對身體說謝謝
　在最放鬆的狀態，讓身體主導你
　以沒有原則的原則，把自己交給「動」
能提高關節的柔軟度，並讓許多慢性疾病趨於好轉
　透過螺旋的扭力，把身體每個部位修復原狀
　身體想動，我們跟著動
　透過螺旋舞，隨時回到「這裡！現在！」
　從「沒有」帶來「有」，而「有」也只是身體最美的動作

3【體驗篇】找到自己的螺旋舞
在8的對稱原則中，自己找出最恰當的動作
你自己的螺旋舞
小小的提醒

4【醒覺篇】享受來自宇宙的禮物 　
　螺旋舞，是宇宙送來的禮物
　用「8」跟宇宙共振、合一
　身體在跟你說話，就是螺旋舞
　透過動，達到不動
　跟著領悟跳舞，讓細胞活起來
　我就是生命，生命就是我
　我跳舞，我就容納一切
　沒有好壞、勝負之分，單純地跟生命接軌
　看懂了，接下來就是享受
　沒有小我的念頭，打通全身氣脈
　「這裡！現在！」──生命場與人間的交會點
　「這個瞬間」才是真的
　這個瞬間，被當作通往過去、未來的樓梯
　包容這個瞬間發生的一切
　我，一直是宇宙的一部份
　透過「靜」，可以欣賞人間帶來的種種變化
　就讓生命存在吧！找回自己，好簡單
　大家一起「醒」過來，活得更快樂
　螺旋，是最少對抗的「動」
　回到寧靜，跳出人間的螺旋